[转载搬运] 健康、不进来别后悔，倪海厦五脏逼毒、文式武式易筋gif [51+1.31G][百度盘]

521星辰大海

; Q" Q2 {: a+ W8 a  Q2 A. V- h倪海厦亲自示范的：五脏逼毒、文式易筋经、武式易筋经GIF版、原视频也放到文档里面了，gif内存比较小，主要是视频占用了1g
倪海厦在中医界多牛逼不用多介绍，自学中医的朋友可以去看看
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1 j8 P7 H3 r# s. G& ]为什么推荐这个呢，因为考虑到在座各位基本都很少运动，也就是左手天天费点劲，所以特意推荐一下养生逼毒的东西

原视频比较长、且多余的话比较多，所以我特意制作了关键内容的gif版本，便于直接保存到手机的相册里面，方便随时打开学习；

% X1 u, z4 A$ _; \现在各种病害比较严重，所以希望大家每天腾出来30分钟学习一下；
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每次锻炼完，我感觉身体真的很轻松，真的很舒服，出一身汗排毒，这个我觉得对筋骨太好了，我以前颈椎难受、肩颈酸痛，每次锻炼之后，不要太舒服

所以希望大家身体健康！

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风吹水面

这资料整理的很用心。哪怕是转载，愿意分享也是很感谢老兄。这资料不错

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楼主补一下链接，没了

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没失效，看错了