焦虑，但不知道自己在焦虑啥

Franklin_23X

本人刚大学毕业开始上班。
没有什么堆积的任务，也没有受到什么打击或挫折，但感觉时刻生活在紧张焦虑当中。周末本来没有需要完成的任务，但总是想计划些额外学习任务，结果往往是什么也没干成，周末就结束了。过一个周末比上班还累，很沮丧。

总是觉得有莫名的紧迫感，我无法从容的搞定一件事，平时刷个牙洗个澡都感觉在抢时间，但明明时间是充足的。
躺床上准备睡觉的时候也是很紧绷，每天睡觉感觉是昏迷过去的，就算睡够时间早上醒来也会很疲惫。
大概几年没有做过梦了，偶尔睡醒能记住一点点，但很快就会遗忘掉。

各位道友，中西医大夫，症状如上，求指点迷津。